Άρθρα, Λάστιχα Ενδυνάμωσης
Τι είναι τα λάστιχα Ενδυνάμωσης;
Τι είναι τα λάστιχα Ενδυνάμωσης;
Τι είναι τα λάστιχα Ενδυνάμωσης; | Οποιοσδήποτε, σε οποιοδήποτε επίπεδο φυσικής κατάστασης, μπορεί να επωφεληθεί από τη χρήση των λάστιχων ενδυνάμωσης. Προσθέτουν μια επιπλέον πρόκληση στις ασκήσεις σωματικού βάρους, αλλά δεν ασκούν την ίδια πίεση στις αρθρώσεις σας που ασκούν τα εξωτερικά βάρη, όπως οι αλτήρες και τα kettlebells. Είναι επίσης ιδανικά για την εκγύμναση μικρότερων σταθεροποιητικών μυών που συνήθως δεν γυμνάζετε.
Για παράδειγμα, ο λόγος για τον οποίο οι προπονητές χρησιμοποιούν πολύ συχνά τα λάστιχα ενδυνάμωσης, είναι για να δουλέψουν τους μικρότερους μύες στους γοφούς, ιδιαίτερα τον μέσο γλουτιαίο, ο οποίος παίζει σημαντικό ρόλο στη σταθεροποίηση των τετρακέφαλων σας όταν περπατάτε και τρέχετε.
Τι είναι τα λάστιχα Ενδυνάμωσης; Βρείτε τα όλα παρακάτω!
Λάστιχα Ενδυνάμωσης
Λάστιχα Ενδυνάμωσης
Λάστιχα Ενδυνάμωσης
Λάστιχα Ενδυνάμωσης
Τι είναι τα λάστιχα Ενδυνάμωσης; | Θετικά και αρνητικά των λάστιχων ενδυνάμωσης
Υπάρχει μεγάλη ποικιλία στο εύρος αντίστασης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Αξίζει να σημειωθεί, πως υπάρχει χρωματική κωδικοποίηση για τα επίπεδα αντίστασης. Δηλαδή όσο πιο σκούρο είναι ένα λάστιχο ενδυνάμωσης, τόσο περισσότερη αντίσταση θα συναντήσετε. Μια καλή επιλογή είναι να έχετε μια συλλογή από λάστιχα ενδυνάμωσης, για διαφορετικές ασκήσεις, που απαιτούν περισσότερη ή λιγότερη αντίσταση. Επομένως έχετε κατά νου, ότι πιθανότατα θα χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικά επίπεδα αντίστασης προτού βρείτε την καλύτερη εφαρμογή. Τα λάστιχα ενδυνάμωσης, έχουν αρκετά θετικά και αρνητικά χαρακτηριστικά.
Πιο συγκεκριμένα:
Θετικά χαρακτηριστικά
- Μπορείτε να προπονηθείτε οπουδήποτε
- Είναι μια επένδυση χαμηλού κόστους
- Μοναδική αντίσταση την οποία δεν μπορείτε να αποκτήσετε από τα βάρη
- Φιλικό προς όλους
- Η προπόνηση με λάστιχα ενδυνάμωσης μπορεί να εκπαιδεύσει όλα τα στοιχεία της φυσικής κατάστασης και της απόδοσης
- Εκπαιδεύει το σώμα να λειτουργεί ως ολοκληρωμένη μονάδα, εκπαιδεύοντας κινήσεις όχι μύες
- Η δημιουργικότητα και η ποικιλία είναι ατελείωτες
- Η σταθερότητα και η κινητικότητα των αρθρώσεων αμφισβητούνται σε κάθε κίνηση
- Τα λουράκια παρέχουν αντίσταση σε όλες τις κινήσεις, συμπεριλαμβανομένων των πολύπλοκων πολυαρθρικών και μυϊκών κινήσεων όπως τρέξιμο, άλμα και περπάτημα
- Η πρόοδος και οι παλινδρομήσεις μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα
Αρνητικά Χαρακτηριστικά
- Η αντίσταση των λάστιχων δεν είναι η καλύτερη αντίσταση για την αντιστάθμιση των επιπτώσεων της βαρύτητας
- Τα λάστιχα μπορεί να σπάσουν
- Είναι δύσκολο να αναλογιστούμε την πρόοδο της προπόνησης
- Είναι δύσκολο να χτίσετε μεγάλη μυϊκή μάζα
Προσφέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα τα λάστιχα ενδυνάμωσης;
Τα λάστιχα ενδυνάμωσης βοηθάνε αρκετά στο «χτίσιμο» των μυών. Αν και τα ελεύθερα βάρη, ήταν πάντα το καλύτερο για την ανάπτυξη μυών, τα λάστιχα ενδυνάμωσης μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικά στην αύξηση της δύναμης αλλά, και της μυϊκής μάζας. Τα λάστιχα ενδυνάμωσης, σας βοηθούν να «χτίσετε» μυς και μυϊκές ομάδες παρέχοντας επιπλέον ένταση σε άλλες ασκήσεις με τη βοήθεια του σωματικού βάρους. Σας βοηθούν επίσης να εστιάσετε στον έλεγχο, την ευελιξία, ακόμη και την αποκατάσταση των μυών.
Που μπορώ να βρω λάστιχα ενδυνάμωσης – Γυμναστικής;
Το κατάστημά μας, στη Νέα Σμύρνη, διαθέτει μεγάλη ποικιλία σε λάστιχα ενδυνάμωσης. Δείτε όλα τα προϊόντα παρακάτω, καλέστε μας στο τηλέφωνο: 210-9342852 ή στείλτε μας email στο info@pateritsa.gr και κάποιος από το έμπειρο προσωπικό μας, θα επικοινωνήσει μαζί σας.
Δείτε τις όλα τα λάστιχα ενδυνάμωσης που διαθέτουμε στο e-shop μας:
Στο κατάστημά μας στη Νέα Σμύρνη μπορείτε να βρείτε Λάστιχα Ενδυνάμωσης, Ταινίες Κινησιολογίας, Ηλεκτρικές Θερμοφόρες, Ανατομικά Μαξιλάρια Αυχένα, Ηλεκτρονικά Πιεσόμετρα Μπράτσου (Βραχίονα) & Καρπού, Ορθοπεδικά Προϊόντα καθώς και Νοσηλευτικά είδη, Αναπηρικά Αμαξίδια και Προϊόντα Εξοπλισμού Ιατρείου. Η εταιρεία ΛΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΑ ΕΙΔΗ βρίσκεται δίπλα σας εδώ και 16 χρόνια για να προσφέρει άριστης ποιότητας ορθοπεδικά είδη και είδη νοσηλείας. Εξυπηρετούμε όλες τις περιοχές της Αττικής καθώς και όλη την Ελλάδα.
