Διάστρεμμα Ποδοκνημικής

Διάστρεμμα Ποδοκνημικής

Διάστρεμμα Ποδοκνημικής, ονομάζεται η τραυματική ρήξη συνδέσμων της άρθρωσης της ποδοκνημικής (αστραγάλου). Συνήθως αναφέρεται και ως στραμπούληγμα. Αναλόγως την βαρύτητα του τραυματισμού διακρίνεται σε διάστρεμμα :

1ου βαθμού (ελαφριά ρήξη συνδέσμων )

2ου βαθμού (μερική ρήξη)

3ου βαθμού (ολική ρήξη)

Στην κλινική εικόνα του ασθενούς με διάστρεμμα παρουσιάζεται πόνος , οίγημα , αιμάτωμα, δυσκαμψία, δυσκολία στη βάδιση, αστάθεια.

Σε μία βασική συντηρητική θεραπεία συνιστάται παγοθεραπεία , περίδεση και ανάρροπη θέση. Επίσης, αποφεύγονται οι αθλητικές δραστηριότητες για ένα χρονικό διάστημα , το οποίο ορίζεται από τον φυσικοθεραπευτή και στη βάδιση δεν πρέπει να γίνεται πλήρη φόρτιση της άρθρωσης. Βέβαια αναλόγως την βαρύτητα του τραυματισμού , διαμορφώνεται και το πρόγραμμα αποκατάστασης.

Για παράδειγμα, σε ασθενή με πλήρη ρήξη στην ποδοκνημική είναι αναγκαία η χρήση σταθερού ενισχυμένου νάρθηκα και η βάδιση με πατερίτσες χωρίς καθόλου φόρτιση. Αντίθετα σε έναν ασθενή με ελαφριά ρήξη , το πλάνο της συντηρητικής θεραπείας (πάγος , περίδεση, ανάρροπη θέση) και η χρήση μία απλής επιστραγαλίδας για έξτρα είναι αρκετά.

Τέλος , σε συνδεσμικές κακώσεις καλό είναι να μην παραμελείται η εξάσκηση της ιδιοδεκτικότητας-ισορροπίας , η οποία είναι σημαντική για την συνδεσμική ενδυνάμωση της άρθρωσης και την αποφυγή μελλοντικών υποτροπίων . Σανίδες και δίσκοι ισορροπίας βοηθούν συνιστώνται.

Τενοντίτιδα Υπερακάνθιο

Τενοντίτιδα Υπερακάνθιο

Τενοντίτιδα Υπερακάνθιο. Μία από τις πιο συχνές μορφές τενοντίτιδας του στροφικού πετάλου του ώμου είναι αυτή της τενοντίτιδας του υπερακανθίου.

Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι η θέση του τένοντα (βρίσκεται ανάμεσα στην κεφαλή του βραχιονίου και του ακρωμίου ) και η λειτουργία του (κατά την ανύψωση του ώμου, εγκλωβίζεται ανάμεσα στις οστικές περιοχές)

Συμπτώματα τενοντίτιδας υπερακανθίου :

  • Πόνος
  • Νυχτερινός πόνος
  • Ανακλώμενος πόνος
  • Αδυναμία άνω άκρου

Αντιμετώπιση τενοντίτιδας υπερακανθίου:

  • Περιορισμός κινήσεων ώμου
  • Χρήση τριγωνικής ανάρτησης (χρήση ωμίτη)
  • Παγοθεραπεία
  • Αντιφλεγμονώδη

Μετά το πέρας της οξείας φάσης πρέπει να γίνεται ενδυνάμωση των στροφέων μυών του ώμου . Σύμφωνα με έρευνες η χρήση ελαστικών ιμάντων (λάστιχα γυμναστικής διαφόρων σκληρύνσεων ) βοηθάει στην καλύτερη ενδυνάμωση των τενόντων των μυών .

Επίσης η χρήση kinesiotape ενδείκνυται στην καθημερινότητα και στη διάρκεια δραστηριοτήτων.

ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΚΑΡΠΙΑΙΟΥ ΣΩΛΗΝΑ

ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΚΑΡΠΙΑΙΟΥ ΣΩΛΗΝΑ

ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΚΑΡΠΙΑΙΟΥ ΣΩΛΗΝΑ. Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μία πάθηση που οφείλεται στην παγίδευση και συμπίεση του μέσου νεύρου κατά τη διέλευση του από τον καρπιαίο σωλήνα.

Η συμπίεση του μέσου νεύρου προκαλείται κυρίως από δραστηριότητες που σχετίζονται με λεπτές και επαναλαμβανόμενες κινήσεις του καρπού, σε άτομα που στην καθημερινότητα τους ασχολούνται με χειρονακτική εργασία. Η μη διαλλειματική χειρονακτική εργασία ,με κακή εμβιομηχανική των κινήσεων είναι αιτίες πρόκλησης του συνδρόμου.

Συμπτώματα τα οποία εμφανίζονται είναι τα εξής :

  • Αυξημένος πόνος στο χέρι
  • Μουδιάσματα και υπαισθησία (αντίχειρα, δείκτης και μέσο δάκτυλο)
  • Αδυναμία
  • Νυχτερινός πόνος
  • Ατροφία μυών

 

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα , αντιμετωπίζεται συντηρητικά, με φυσικοθεραπείες. Στόχος της φυσικοθεραπείας είναι η μείωση του πόνου, ανακούφιση των συμπτωμάτων  και η απελευθέρωση του μέσου νεύρου.

Όσο αφορά  την ανάπαυση , συνίσταται νάρθηκας σταθερός ή λειτουργικός .

Σε μερικές σοβαρές περιπτώσεις γίνεται  χειρουργική παρέμβαση.

 

Ψυχρά Και Θερμά Επιθέματα

Ψυχρά Και Θερμά Επιθέματα

Ψυχρά Και Θερμά Επιθέματα. Η αντιμετώπιση του πόνου και των μυϊκών τραυματισμών μπορεί να γίνει αποτελεσματικά, με τη χρήση ψυχρών ή θερμών επιθεμάτων.

Τα ψυχρά επιθέματα εφαρμόζονται σε οξείς τραυματισμούς. Για παράδειγμα διαστρέμματα, τενοντίτιδες, κατάγματα κτλ, με σκοπό την μείωση του πόνου, την αντιμετώπιση της φλεγμονής και του οιδήματος. Ψυχρό επίθεμα μπορούμε να εφαρμόσουμε και σε περιπτώσεις παρατεταμένου μυϊκού σπασμού, ώστε να προκαλέσουμε τη χάλαση του και να ανακουφίσουμε από τα συμπτώματα .

Τα θερμά επιθέματα εφαρμόζονται με σκοπό να προσφέρουν ανακούφιση. Να χαλαρώσουν τους μυϊκούς σπασμούς μέσω επίδρασης στο κολλαγόνο (συνδέσμους, τένοντες κτλ). Να αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος και την ελαστικότητα των μαλακών μορίων. Τα θερμά επιθέματα αντενδείκνυται στο στάδιο της οξείας φλεγμονής, καθώς είναι πιθανόν να την επιδεινώσουν.

Σε περιπτώσεις κακώσεων μαλακών μορίων και σε τενοντίτιδες , η εναλλαγή ψυχρού και θερμού επιθέματος ενδείκνυται και έχει ευεργετικά αποτελέσματα.

Τέλος, η εφαρμογή των επιθεμάτων είναι τοπική και δεν ξεπερνά τα είκοσι λεπτά.

Ηλεκτροθεραπεία TENS, Διαδερματικός Hλεκτρικός Νευρικός Ερεθισμός

Ηλεκτροθεραπεία TENS, Διαδερματικός Hλεκτρικός Νευρικός Ερεθισμός

Ηλεκτροθεραπεία TENS, Διαδερματικός Hλεκτρικός Νευρικός Ερεθισμός

Ηλεκτροθεραπεία TENS, Διαδερματικός Hλεκτρικός Νευρικός Ερεθισμός. Η ηλεκτροθεραπεία TENS ή αλλιώς διαδερματικός ηλεκτρικός νευρικός ερεθισμός είναι μία μορφή αναλγητικών ηλεκτρικών ρευμάτων. Τα tens με την εφαρμογή ηλεκτρικών παλμών μέσω του δέρματος  επιτυγχάνουν αναστολή του πόνου. Η ένταση και η συχνότητα των ρευμάτων κατά την εφαρμογή τους ποικίλει ανάλογα τον στόχο που θέλουμε να πετύχουμε. Τα ηλεκτρόδια που χρησιμοποιούνται είναι 2 ή 4 ανάλογα τα κανάλια που έχει η εκάστοτε συσκευή tens (1 ή 2 κανάλια) και καλύπτονται με μία στρώση gel πριν την τοποθέτηση στο δέρμα. Η τοποθέτηση των ηλεκτροδίων γίνεται κοντά ή πάνω στο σημείο του πόνου, σε trigger points σημεία βελονισμού, πάνω στις σπονδυλικές νευρικές ίνες, κατά μήκος του νεύρου κτλ.

Η εφαρμογή tens ενδείκνυται σε περιπτώσεις οσφυαλγίας, αυχεναλγίας, πόνο σε ώμο, γόνατο κτλ, οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα, μυοπεριτονιακό πόνο, νευροπαθή πόνο. 

Αντενδείκνυται σε ασθενείς με βηματοδότη, στην περιοχή των καρωτίδων, σε περιοχή με κυκλοφορική ανεπάρκεια , σε ευαίσθητο δέρμα και στην εγκυμοσύνη.

Viscoflex: Μαξιλάρι Υπνου

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ , ότι οι πόνοι στον αυχένα μπορεί να οφείλονται στο μαξιλάρι που χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια του ύπνου?

Ένα καλό και σωστό μαξιλάρι είναι πολύ σημαντικό για τον ποιοτικό ύπνο, για τις παθήσεις του αυχένα και της σπονδυλικής στήλης , τον χρόνιο πόνο.

Το ιδανικό μαξιλάρι που πρέπει να προτιμάτε και να χρησιμοποιείται, πρέπει να είναι από υλικό που αλλάζει και επανέρχεται στο αρχικό του σχήμα. Πρέπει να υποστηρίζει την αυχενική μοίρα και να αλλάζετε ανά δύο χρόνια .

Στο κατάστημα μας  θα βρείτε μαξιλάρια Viscoflex Memory Foam , κατασκευασμένα από υλικό εξαιρετικής ποιότητας , με ελαστικότητα και πλαστικότητα. Είναι από αεριζόμενο υλικό, πλένεται στο χέρι και προσαρμόζεται στο ύψος που ταιριάζει καλύτερα στον αυχένα.

Είναι ένα εξαιρετικό μαξιλάρι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον καθένα για έναν καλό και χωρίς πόνους ύπνο και ανήκει στις προτιμήσεις των ορθοπεδικών ιατρών και φυσικοθεραπευτών.